Osteoporosis

1. QUE ES Y A QUE SE DEBE LA OSTEOPOROSIS.
La osteoprosis es un trastorno que debilita los huesos
Nuestros huesos son resistentes porque contienen calcio
Sin embargo, con la edad, lo huesos pierden calcio y se vuelven cada vez más porosos y débiles, de ahí el nombre de osteoporosis
Si esta pérdida se acelera, los huesos se vuelven tan débiles que pueden romperse incluso sin golpes ni caídas.

2. QUE FACTORES FAVORECEN LA OSTEOPOROSIS
− La predisposición genética
− Sexo femenino y menopausia
− Algunas enfermedades endocrinas poco frecuentes y algunas medicaciones como la cortisona
− Algunos hábitos personales, como la vida sedentaria, alimentación inadecuada, y el consumo de tabaco y alcohol

3. LAS CLAVES DE LA PREVENCION
− Eliminar los factores de riesgo evitables
− Dieta rica en calcio: los alimentos que contienen más calcio son la leche y los derivados, aunque sean desnatados. Es importante sobre todo en la infancia y en la juventud, que es cuando los huesos adquieren consistencia
− Realizar ejercicio de forma regular: una de las medidas mas eficaces es caminar una hora al día

4. LA IMPORTANCIA DE UN DIAGNOSTICO PRECOZ
− Si la enfermedad se detecta cuando ya ha habido fracturas, el tratamiento se complica, aunque sigue siendo eficaz.
− Las personas con factores de riesgo deben controlar si la resistencia de sus huesos esta por debajo de lo normal para su edad
− Este control es especialmente importante en las mujeres al inicio de la menopausia

5. COMO DETECTAR LA OSTEOPOROSIS
− Antes de la fractura, la osteoporosis provoca muy pocos síntomas
− Para conocer la resistencia de los huesos, lo mejor es someterse a una densitometría osea
− Se trata de una prueba con rayos X que mide el contenido en calcio del hueso
− Es una prueba inofensiva para el organismo
− La densitometría nos permite también hacer el seguimiento y valorar la respuesta al tratamiento
− El médico indicara la frecuencia con que debe de repetirse la prueba en cada caso

6. LAS CONSECUENCIAS DE LA OSTEOPOROSIS
− Fracturas Vertebrales
• Producen un dolor muy intenso en la espalda
• Obligan al reposo total durante un mes como mínimo
• Cuando las fracturas son múltiples pueden ocasionar una disminución de talla, y lo que se conoce como la joroba de la viuda
− Fractura de cadera
• Es una de las complicaciones mas temidas de la osteoporosis
• A pesar de los progresos de la cirugía, la mortalidad y la disminución de la calidad de vida son importantes
− En caso de fractura, el hueso osteoporótico, aunque es mas frágil, consrva gran parte de su capacidad de consolidación. Por eso el tratamiento es igual que la de una fractura normal.

7. PREVENCION DE LAS FRACTURAS
− Por ser la principal complicación de la osteoporosis, también debe ser objetivo prioritario del tratamiento.
− Para que no se produzcan es importante:
• Realizar un diagnostico precoz
• Cambiar el estilo de vida sedentario caminando mas y realizando ejercicios suaves y regulares
• Seguir tratamiento farmacológico en algunos casos
• Evitar las caídas

8. COMO EVITAR LAS CAIDAS
− Las caídas son mas frecuentes en las personas mayores. Esto se debe a varios factores:
• Perdida de reflejos
• Reducción de la fuerza muscular
• Disminución de la agudeza visual
• Vértigos y mareos que dificultan el equilibrio
• Uso de psicofármacos
− Las caídas se pueden prevenir, prestando atención a
• Los suelos: retirar alfombras, cables u otros objetos con los que se pueda tropezar. Evitar el encerado
• El baño: colocar barras de sujeción y materiales antideslizantes en la bañera
• La iluminación debe de ser adecuada para compensar la disminución de la agudeza visual
• Deben de corregirse los defectos visuales con revisiones periódicas
• Debe evitarse el consumo excesivo de psicofármacos y alcohol
• Debe usarse calzado cómodo, con tacón amplio que no se pegue demasiado al suelo

9. TRATAR LA OSTEOPOROSIS CON TODAS LAS GARANTIAS
− Actualmente existen medicamentos eficaces para frenar la osteoporosis y prevenir las fracturas
− Para conseguir el resultado optimo el medicamento debe de tomarse con regularidad y durante largo tiempo
− Nunca debe abandonar el tratamiento sin la autorización del médico